Performance équestre par la sophrologie

Performance équestre : comment l’améliorer par la sophrologie ?

Performance équestre : Les exigences physiques : En tant que sport, l’équitation, pour être pratiquée correctement, nécessite une bonne conscience corporelle. Il est important d’avoir une bonne perception de soi sur le plan physique afin de pouvoir réaliser avec précision, les gestes techniques permettant une bonne performance équestre. L’amplitude des mouvements du cavalier est faible, pour autant il…

Gérer la colère par la sophrologie

Gérer sa colère par la sophrologie

Qu’est-ce que la colère ? La colère est une émotion, qui bien souvent est un rempart aux autres émotions. Je m’explique : Bien qu’elle soit présentée comme une émotion « de base », elle me semble être une émotion secondaire, en ce sens qu’elle suit bien souvent une autre émotion. En effet, la colère semble être le deuxième effet kiss-cool d’une…

Se libérer de sa prison mentale

Sortir de la prison du mental par la sophrologie et/ou la sophrothérapie.

  Le mental surdéveloppé de l’homme peut devenir sa propre prison. L’homme a de grandes capacités intellectuelles,  et des fonctions cognitives que les autres règnes n’ont pas. C’est pourquoi, il  tend à penser que cela rend l’humanité supérieure à ces autres règnes. Pourtant, ces facultés peuvent au contraire, le handicaper grandement. En effet, en surinvestissant son…

hypnose Louhans nouvelle année

Nouvelle année: démarrez-là du bon pied !

  La nouvelle année et les bonnes résolutions La nouvelle année venue,  nous avons tendance à prendre de bonnes résolutions. Souvent, c’est parce que nous avons l’impression de tourner une page et d’écrire un nouveau chapitre. Cela peut-être le cas, mais, bien souvent, nos anciennes habitudes restent bien figées. Aussi il est important de pouvoir…

La sophrologie pour affiner les sensations équestres

La sophrologie pour affiner ses sensations équestres

Les sensations, petit résumé : Il existe différents types de sensation : Les sensations extéroceptives qui concernent ce qui capté par les 5 sens. Les sensations proprioceptives qui passent surtout par les muscles, les tendons et articulations (l’oreille interne aide aussi à la perception de l’équilibre). Elles concernent les tensions musculaires, la conscience de sa position et de…

La sophrologie pour les enfants

La sophrologie pour les enfants

Qu’est-ce que la sophrologie ? La sophrologie est une pratique permettant à devenir le principal acteur de son propre mieux-être. En effet, le sophrologie dispense des techniques permettant : D’accueillir, reconnaitre et libérer ses émotions De dénouer les tensions corporelles De soulager la douleur D’améliorer la qualité du sommeil De développer la confiance en soi et l’estime…

somatisation

Comprendre la somatisation grâce à la sophrothérapie.

Que veut dire somatisation ? Contrairement à ce que certains croient, la somatisation ne consiste pas à s’inventer des symptômes imaginaires. Elle est une réaction corporelle qui exprime un conflit intrapsychique. Le stress engendré par une situation problématique non exprimée par le sujet, provoque un dysfonctionnement organique entraînant un symptôme ou une pathologie. Il arrive que la…

cheval, sophrologie et harcèlement scolaire

Cheval, sophrologie et harcèlement scolaire

Quel rapport entre cheval, sophrologie et harcèlement scolaire ? Le cheval et la sophrologie peuvent tout deux apporter un grand soutien à l’enfant victime de harcèlement scolaire. Bien souvent il se sent seul et rejeté et parfois coupable de la détresse que cette situation génère chez ses parents. La présence chaleureuse et affectueuse d’un animal représente…