Performance équestre par la sophrologie

Performance équestre : comment l’améliorer par la sophrologie ?

Performance équestre : Les exigences physiques : En tant que sport, l’équitation, pour être pratiquée correctement, nécessite une bonne conscience corporelle. Il est important d’avoir une bonne perception de soi sur le plan physique afin de pouvoir réaliser avec précision, les gestes techniques permettant une bonne performance équestre. L’amplitude des mouvements du cavalier est faible, pour autant il…

La sophrologie pour affiner les sensations équestres

La sophrologie pour affiner ses sensations équestres

Les sensations, petit résumé : Il existe différents types de sensation : Les sensations extéroceptives qui concernent ce qui capté par les 5 sens. Les sensations proprioceptives qui passent surtout par les muscles, les tendons et articulations (l’oreille interne aide aussi à la perception de l’équilibre). Elles concernent les tensions musculaires, la conscience de sa position et de…