Vous avez besoin d’aide mais tous les cabinets de thérapie sont fermés ?
Les mesures gouvernementales impliquent que les cabinets de thérapie, de sophrologie ou de coaching ne sont plus autorisés à recevoir du public.
Pourtant, l’instabilité de la situation actuelle provoque beaucoup de stress, d’anxiété, voire même de l’angoisse.
Beaucoup s’inquiètent pour leur avenir, d’autres peuvent se sentir seuls et isolés.
D’autres encore peuvent craindre d’attraper ce virus.
Bref, le problème est que ce type de pensées peut vite devenir obsessionnelle, et altérer le bon sens et la logique.
La psychose ambiante est alimentée par:
- les théories complotistes,
- les médias, tantôt alarmistes, tantôt rassurants,
- les informations contradictoires,
- les fake-news…
Aussi, il est parfois important d’avoir un interlocuteur qui apporte un peu de soutien, d’écoute, mais qui aide aussi de façon plus concrète à reprendre le dessus.
En quoi une thérapie à distance peut vous aider ?
J’entends d’ici, certains qui pourraient penser « une thérapie ne va pas me rendre mon job » ou « une thérapie ne va pas renflouer mon compte en banque » ou encore « une thérapie ne va pas m’immuniser contre le coronavirus »…
Certes !
Cependant, elle peut vous permettre de prendre de la hauteur face à votre situation.
La thérapie que je dispense agit sur 3 axes :
La libération des émotions liées au passé et/ou à la situation de stress.
Le fait de parler et d’être écouté offre déjà un premier soulagement.
La pratique de techniques de sophrologie et/ou d’hypnose, permettent déjà d’apaiser le corps et l’esprit.
En vidant son sac, il devient plus facile de dégager de l’espace de réflexion.
Cet espace permet de faciliter la recherche de stratégies et de solutions. Le deuxième axe s’inspire alors de l’aspect concret du coaching.
L’idée est de trouver ce sur quoi vous êtes en mesure d’agir ici et maintenant, mais aussi de préparer les actions qui seront à effectuer ultérieurement, une fois la crise passée.
Enfin, le troisième axe consiste à poser des actes concrets, une fois que les solutions sont trouvées.
Cette troisième partie permet aussi d’organiser ou de réorganiser sa vie pour faire en sorte qu’elle corresponde au mieux à ses aspirations.
L’idée est donc de partir du mal-être présent, lié, certes à l’actualité, mais aussi parfois au passé et aux croyances qui empêchent de se projeter sereinement dans l’avenir.
J’entends ici par « croyances », les habitudes de pensées liées à l’éducation ou à l’expérience passée personnelle, qui influent sur notre potentiel d’action (ou d’inaction).
Vous l’aurez compris, il y a à la fois un travail sur le bien-être physique et mental, mais aussi une mise en relief de son champs des possibles et un réinvestissement de son pouvoir d’action.
Une thérapie à distance est-elle aussi efficace qu’une thérapie en cabinet ?
Pour moi, c’est une évidence.
Toutes les personnes que j’ai accompagnées à distance ont obtenu les résultats escomptés, si tant est, bien sûr, qu’elles étaient impliquées dans la résolution de leur problématique.
Une thérapie à distance ou non, n’est pas une formule magique qui change les choses sans qu’il n’y ait rien à faire.
Cela est vrai qu’il s’agisse de thérapie en ligne ou en cabinet.
La thérapie en ligne dont je parle se passe via webcam. Cela veut dire que nous nous voyons, nous nous entendons, tout comme en cabinet.
La seule différence c’est qu’il y a un écran entre nous. Mais aujourd’hui, cet écran nous protège et évite la propagation du virus.
Alors si vous hésitiez à passer par ce système, et bien c’est le moment où jamais de vous lancer.
Vous serez accueilli en toute bienveillance et je mettrais à votre disposition tous les moyens dont je dispose pour vous aider.
Parfois, il suffit de quelques séances pour retrouver un souffle nouveau, voir les choses sous un nouvel angle et rebondir.
N’hésitez pas à me contacter, cela ne vous engage aucunement.
06.64.66.03.37
