Thérapie + sophrologie

Pourquoi la sophrothérapie ?

Qu’est-ce que la sophrothérapie ? La sophrothérapie est l’alliance d’un processus thérapeutique et la sophrologie. L’approche thérapeutique permet de favoriser le dialogue dans le but d’une meilleure connaissance de soi, et d’une meilleure compréhension des mécanismes en jeu dans les difficultés exposées. La sophrologie, au-delà de permettre un accès au lâcher-prise, apporte des techniques permettant de soulager…

visualisation motrice

La visualisation motrice pour les sportifs: un simulateur à l’intérieur de votre cerveau !

Qu’appelle-t-on la visualisation motrice ? Il s’agit d’une technique de préparation mentale visant à vivre mentalement par anticipation la situation à préparer. Cette technique est particulièrement efficace dans le milieu sportif. Elle consiste à réaliser mentalement les gestes techniques les plus proches de la perfection. L’idée est de se concentrer et d’associer le ressenti sensoriel et…

l'équitation en conscience

L’équitation en conscience, grâce à la sophrologie

Comment pratiquer l’équitation en conscience ? Comment réinvestir sa conscience dans cette activité ? Cet article fait suite au précédent qui traite de la Conscience au sens large: par ici La Conscience de Soi : bien se connaître avant tout 1. Connaître son corps: Le corps humain émet et reçoit des informations. Lorsque le cavalier est à…

Réinvestir la conscience, le principe de la sophrologie

Réinvestir sa Conscience

La Conscience d’Être humain : La Conscience est, entre autres (car elle est beaucoup plus que ça), l’attention avec laquelle nous faisons les choses. Notre attention est sur-stimulée dans le monde actuel, dans lequel tout va plus vite. La technologie nous accapare et nous réalisons beaucoup d’actions en « pilote automatique ». Ce pilote, c’est… l’Inconscient !!! ça ne…