Se libérer de sa prison mentale

Sortir de la prison du mental par la sophrologie et/ou la sophrothérapie.

  Le mental surdéveloppé de l’homme peut devenir sa propre prison. L’homme a de grandes capacités intellectuelles,  et des fonctions cognitives que les autres règnes n’ont pas. C’est pourquoi, il  tend à penser que cela rend l’humanité supérieure à ces autres règnes. Pourtant, ces facultés peuvent au contraire, le handicaper grandement. En effet, en surinvestissant son…

hypnose Louhans nouvelle année

Nouvelle année: démarrez-là du bon pied !

  La nouvelle année et les bonnes résolutions La nouvelle année venue,  nous avons tendance à prendre de bonnes résolutions. Souvent, c’est parce que nous avons l’impression de tourner une page et d’écrire un nouveau chapitre. Cela peut-être le cas, mais, bien souvent, nos anciennes habitudes restent bien figées. Aussi il est important de pouvoir…

La sophrologie pour affiner les sensations équestres

La sophrologie pour affiner ses sensations équestres

Les sensations, petit résumé : Il existe différents types de sensation : Les sensations extéroceptives qui concernent ce qui capté par les 5 sens. Les sensations proprioceptives qui passent surtout par les muscles, les tendons et articulations (l’oreille interne aide aussi à la perception de l’équilibre). Elles concernent les tensions musculaires, la conscience de sa position et de…

La sophrologie pour les enfants

La sophrologie pour les enfants

Qu’est-ce que la sophrologie ? La sophrologie est une pratique permettant à devenir le principal acteur de son propre mieux-être. En effet, le sophrologie dispense des techniques permettant : D’accueillir, reconnaitre et libérer ses émotions De dénouer les tensions corporelles De soulager la douleur D’améliorer la qualité du sommeil De développer la confiance en soi et l’estime…

somatisation

Comprendre la somatisation grâce à la sophrothérapie.

Que veut dire somatisation ? Contrairement à ce que certains croient, la somatisation ne consiste pas à s’inventer des symptômes imaginaires. Elle est une réaction corporelle qui exprime un conflit intrapsychique. Le stress engendré par une situation problématique non exprimée par le sujet, provoque un dysfonctionnement organique entraînant un symptôme ou une pathologie. Il arrive que la…

cheval, sophrologie et harcèlement scolaire

Cheval, sophrologie et harcèlement scolaire

Quel rapport entre cheval, sophrologie et harcèlement scolaire ? Le cheval et la sophrologie peuvent tout deux apporter un grand soutien à l’enfant victime de harcèlement scolaire. Bien souvent il se sent seul et rejeté et parfois coupable de la détresse que cette situation génère chez ses parents. La présence chaleureuse et affectueuse d’un animal représente…

Sophrothérapie poney cheval

Quel rapport entre sophrothérapie, poney cheval ? La sophrothérapie est une approche thérapeutique utilisant des outils de sophrologie. La présence d’un animal enrichit le processus thérapeutique. Le cheval rend plus ludique, plus attrayant et plus stimulant le travail sur soi. L’équidé capte l’attention du sujet qui défocalise alors des résistances qu’il pourrait mettre en place dans un…

Divine

Pourquoi pratiquer la sophrologie quand on est cavalier ?

La sophrologie quand on est cavalier, apporte un bon complément à l’enseignement technique qu’il reçoit de son coach. Une meilleure perception et gestion de son schéma corporel La sophrologie propose un travail respiratoire, mais également une décontraction neuromusculaire et un travail sur les 5 sens. Cela permet au cavalier de découvrir son corps sous un nouvel angle.…